宁愿…也不愿意离开他？你可能患有无手机恐惧症！
宁愿…也不愿意离开他？你可能患有无手机恐惧症！
发现手机快要没电？忘带手机在家？你会因为无法使用智能手机立刻感到惊慌失措或是焦虑不安吗？辗转之后，终于再次拿到手机的时候会感到如释重负、安全感爆棚吗？美国研究人员提示，你可能患有“无手机恐惧症”！
Nomophobia，来源于No Mobile Phone Phobia直译为无手机恐惧症。
简单的说，无手机恐惧症主要涉及以下两方面的表现：
1. 担心手机不在身边或者手机没有信号感到的焦虑
2. 没有手机无法完成日常生活、学习或工作
(图片来自：www.wilsonelectronics.com)
然而，现实情形远远不止于此。无手机恐惧往往是直接显著降低工作及学习效率，无法做到精力集中；在人际交往层面，无手机恐惧症常与社交恐惧症伴生，表现为回避面对面的有效交流沟通；更进一步可能在精神健康层面带来的问题包括，睡眠障碍，增加焦虑水平，潜在的抑郁症症状。
自测题目：你的无手机恐惧症有多严重？
每题按照程度轻重用１至７分来回答，１代表绝对没有，７代表非常赞同。
1. 当我无法随时看到我手机里的信息时会感到不安。
2. 当我想看手机里的信息却不能看时会感到烦躁。
3. 当我无法在我手机上看新闻（例如意外事故、天气等）会使我紧张不安。
4. 当我想使用手机或手机里的某些功能却不行时会很烦躁。
5. 手机没电会是我恐慌。
6. 如果我用光信用额度或达到每月数据上限，我会感到恐慌。
7. 如果我没有数据信号或不能连接无线网络，那么我总会查看是否有信号或查找无线网络。
8. 如果我无法使用手机，我会觉得哪里不对劲。
9. 一段时间内我不能查看手机会想去查看它。
如果我没带手机:
1. 我会因为不能随时联系家人或朋友而感到焦虑。
2. 我会因为家人或朋友联系不到我而感到担心。
3. 我会因为无法收短信或接电话而感到不安。
4. 我会因为无法与家人或朋友保持联系而感到焦虑。
5. 我会因为不知道是否有人要联络我而感到不安。
6. 我会因为与他人的持续联络中断而感到焦虑。
7. 我会因为网络 ID 连接不上而感到不安。
8. 我会因为不能实时更新社会传媒和网络而感到不安
9. 我会因为无法通过网络连接查看更新通知而感到不舒服。
10. 我会因为无法查邮件而感到焦虑。
11. 我会因为不知道该做什么而感到奇怪。
参考范围：20-60：轻微；60-100：中度，建议尝试我们的BIAI产品，预防情况恶化；100+：晚期患者，你急需我们的BIAI产品来帮助你！
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